snedsteg

2012-07-19 | 12:35:43 | Direktlänk | Träning | 2 Kommentarer
hej vänner!
Jag sitter i soffan och chillar efter ett fett träningspass på gymmet. 65min crossramp med motstånd 5/7. Sedan fick det bli 15 min core ( mage&rygg ) på boll och på matta. Körde 3x plankan och jag slog mitt rekord! hela 20sek kan jag nu stå i plankan vilket är ett megastort steg för mig som inte har några muskler i magen alls!! heja maggan heja maggan!
 
Annars så tänkte jag berätta om mitt snedsteg igår.. jag fick cravings.. precis som när jag åt mozarellan.. jag kunde inte sluta tänka på blåbärskakor. Jag och M hade varit ute och plockat blåbär under dagen så jag hade ca 300g färska blåbär hemma och vem tänker inte på blåbärspaj/kakor då?????? Så jag gjorde det.. bytte dock ut 1dl mjöl mot mandelmjöl och lite sånt så det blev nog några kcal mindre i dom, men fortfarande så åt jag 5st!!!! hemskt.. dessutom firade vi E's pappa på kvällen med grillat, potatis, sås och sist men inte minst TÅRTA och alkohol... 1 liten bit prinsesstårta, 2 cider och Bailys.. no good no good.
 
MEN MEN! Idag är det strikt diet som gäller. Om jag orkar ska jag pressa in ett träningspass till ikväll. Skulle behöva det då jag INTE tränade igår fast det stog på schemat... USCH vilket snedsteg vänner!!

MEN DETTA STOPPA MIG INTE FRÅN ATT FORTSÄTTA! Gröt, soppa och fiskbullar är dagens intag, samt äpple och morötter. Kanske slinker ner 1 glas cola light också, men det är iaf 0kcal typ. Hur går det för er? har ni ett mål? mitt är 65-70 kg. 


Tisdag

2012-07-17 | 12:39:13 | Direktlänk | Träning | 0 Kommentarer
hej hej vänner!
Jag har ganska precis hemkommen från ett träningspass på gymmet. Endast kondition/fettförbränning kördes idag och det resulterade i ca880 kcal bort från min feta kropp! Det är ett nytt rekord kan jag säga. ligger under med 575kcal nu så jag ska fylla ut magen med lite lunch. Korvstroganoff står på matschemat. Vad det blir till får vi se.

Annars så kom jag på att invägningen inte alls skulle vara idag, utan i morgon! Vägde mig idag ändå och det står -1.2kg på vågen. Hoppas att jag lyckas tappa några hundra gram till i morgon också så jag blir posetivt överraskad! Jag hoppas på -6kg innan Spanien, men jag sätter ribban lågt istället och säger -4kg. 

När vi är i Spanien ska jag unna mig god mat. Tapas och pastarätter i mängder. Men det är okej då vi har ett gym/spa på hotellet som vi hoppas är tillräckligt fräsht för att kunna använda i alla fall ett par gånger så vi inte bara gäser där borta. Detta blir nog bra!

NU; MAAAAAAAAAAAAT
<3


Invägning

2012-07-16 | 13:30:00 | Direktlänk | Träning | 3 Kommentarer
I morgon är det invägning efter Vecka 1. Jag är nervös.. men jag tror att jag kan ha klarat 2kg. Håll tummarna för mig vänner. Sen är det bara 2 veckor och 2 dagar kvar innan Spanien och då ska jag förhoppningsvis kommit ner ett par kilon till. 
 
ALLA SOM HAR TIPS FÅR GÄRNA GE MIG DOM !!!!
<3




Soppa

2012-07-15 | 11:24:59 | Direktlänk | Tips | 0 Kommentarer
Stått och lagat soppa i typ 1,5h nu. Jag är svettigare än svettigast.. satans i gatans vad varmt det blir i vårt kök när man gör soppa och kokar potatis samtidigt! Men det är cool, för nu är soppan klar och jag hoppas att den smakar ritkigt jäkla gott :) Det blev sig en polsk gurksoppa som jag dör för. Min mormor och mamma gör världens godaste så nu försökte även jag mig på att göra en. 
 

 
Det är alltså en gurka i lag som jag använder mig av + morötter, potatis och palsternacka. Så det är väll en grönsakssoppa, men den smakar huvudsakligen gurka! yum yum.

Eftersom jag redan gått ner 1,2kg så är planen att köra vidare. Gröt i mängder + soppa nu då. Jag äter även fiskbullar utan någonting till. Grönsaker och frukt går också bra att äta och igår åt jag 1 näve popcorn. Jag har även bestämt mig för en " ätardag" då jag får äta 1 måltid vad jag vill. Typ donken, pizza, kebab, tacos u name it. I Fredags åt jag tacos till middag, så det var alltså min ätardag. Nu är det bara att vänta till nästa ätardag ( CAN'T WAIT ) som blir antingen fredag eller lördag :D hihi

AJA, nu ska jag glo lite tv och sen ta mig 1 eller 2 portioner soppa till lunch <3


Deppig

2012-05-09 | 14:36:49 | Direktlänk | Resultat | 3 Kommentarer
Jag berättade ju om mitt knä i morse, och tyvärr så har det inte blivit bättre än.. Jag vill ju gå ut på en promenix trots vädret.. men det går ju inte när knät inte vill vara på min sida idag. Jag tränade i alla fall armar och rygg en stund, men det gjorde så ont att stå upp så jag gav upp och åt plättar istället..

Just nu sitter jag i soffan med en skål hasselnötter och deppar. Jag har jättesvårt för att gå ner i vikt. och det är så jäkla tråkigt för jag fuskar inte.. eller jo, jag äter frukt IBLAND. Men hur mkt kan det fucka egentligen? Jag har gått på promenader nästan varje dag ( idag är dag2 vila ), jag har gått på spinningpass osv osv..känns som att jag borde gå ner i vikt, men det gör jag inte.. I morgon ska jag mäta mig så får vi se om jag gått ner något sen sist jag mätte mig ( ca.. 2veckor sen )..

Jag blir bara så jäkla ledsen över att det inte fungerar för mig. Och så fort jag kommit igång så ska mitt knä fucka sig så jag inte kan träna.. jävla pissrumpa.. FML!

Och så kan jag tillägga att jag är konstant hungrig när jag inte tränar.. bajs


Bor i dom

2012-05-06 | 16:30:00 | Direktlänk | Resultat | 0 Kommentarer


jag bor i mina nya skor. dom är underbara. jag älskar dom <3

Annars så har jag inte uppat med mina resultat på ett tag och det pga att jag fuskat för mycket. men nu är jag igång igen och på tisdag blir det nog resultat igen ska ni se. jag har ett mål på -5kg till 1juni. då tar min kusin studenten, och då vill jag vara lite finare. hoppas!


fotat igen

2012-04-25 | 14:05:05 | Direktlänk | Resultat | 1 Kommentarer
Började ju min viktminskningsresa genom att fotografera mig själv i trosor och sportBH för att kunna se skillnad mer än på bara våg och måttband. Tog bilder idag igen,3 veckor senare, i samma position som sist. Framifrån tycker jag inte att det syns så stor skillnad, i så fall att jag har fått kantigare axlar än innan. I profil och bakifrån ser man däremot ganska bra skillnad. Min mage har absolut blivit plattare och mina fläskväck på ryggen är nästan helt borta! Det är dom som jag har stört mig på allra mest, och nu är dom knappt där längre :D där blev jag riktigt glad kan jag säga!

Jag kommer fortfarande inte att lägga upp dom bilderna förns jag är nöjd med hur jag ser ut så ni ska få se en före och efter bild typ. Hoppas ni har tålamod och orkar vänta i ett par månader! :)

Ska göra mig lunch nu och betala räkningar. VuxengöraT ni vet! suger hästballe gör det iaf <3 love life


Resultat dag 14

2012-04-16 | 12:00:00 | Direktlänk | Resultat | 2 Kommentarer
Arm V&H; - 1cm
Bröst; - 1,5cm
Midja; - 2,5cm
Höft; - 1cm
Stuss; - 0,5cm
Lår V&H; - 0,5cm
Vad V&H; - 0,5cm

Vikt; - 0,7cm

( resultat sen förra veckans mått )

Sådär, då har ni mina resultat och framsteg för denna veckan. Det gick inte så bra som jag ville, men det pga förkylning och otrolig träningsvärk i benen. 

Nu har jag 5,0kg kvar att gå ner till dagen jag åker till Polen vilket är fredag nästa vecka. Jag tror att jag kan gå ner 5kg just för att jag har så mycket fett på kroppen. Det ska kunna rinna av enkelt om jag bara satsar. Kondition och fettförbrännande övningar ska göras men även lite styrka för att göra kroppen fitt och fast. Men 5kg ska helt klart bort. Det bara är så. HJÄLP MIG!

PS; När jag kommer hem från Polen ska jag ta bilder på mig själv. Jag kommer fortfarande inte att visa bilderna, men sen när jag är klar och nöjd med min kropp kommer jag visa bilder som jag tagit 1 gång i månaden från dag1. Då ska ni få se vänner ! DS.


v2

2012-04-10 | 11:35:20 | Direktlänk | Resultat | 1 Kommentarer
Vänner; jag började ju med LCHF för ca 1 vecka sen ( 8 dagar sen ) och idag vägde och mätte jag mig för första gången sen dag1. Även fast jag fuskat lite nu under påsken med godisätande så är resultaten så jävla asbra. Jag <3 LCHF!

Arm V; 0cm
Arm H; 0cm
Bröst; -6,5cm
Midja; -7cm
Höft; -3cm
Stuss; -1,5cm
Lår V; -1,5cm
Lår H; -1,5cm
Vad V; -1cm
Vad H; -1cm

Vikt; -1,2kg


Ser ni? det har hänt ALLT förutom att armarna fortfarande är lika tjocka. Det betyder bara att jag måste träna dom mer ( gör det inte alls i nuläget ). Men annars har jag blivit smalare överallt på hela kroppen vilken är helt otroligt och jag är supernöjd!

Mitt mål för v2; - 2kg. Det är bara att köra lite hårdare än v1. Jag har bara tränat 2-3 gånger denna vecka, så det är bara att dra igång och träna 4 gånger denna istället! Och inte äta nå mer godis utan köra stenhårt på LCHF. Jag tror att detta kan gå bra !

TIPS; Ta före bilder på dig själv. Titta på dom och säg högt vad du vill ändra på. Mina före bilder är så äckliga så jag knappt kan titta på dom, men det hjälper! Det gör dig mer motiverad!

Hur går det för er vänner? - har ni börjar inför sommaren än? KÖR BARA!